V noci ze soboty na neděli se mění čas: spíme o hodinu déle, ale tělo si zvyká pomaleji

V noci ze soboty 25. na neděli 26. října 2025 se opět vracíme ke středoevropskému času (SEČ). Ve tři hodiny ráno se ručičky hodin posunou o hodinu zpět, tedy na 2:00, a většina lidí si tak dopřeje o něco delší spánek. Přechod na takzvaný zimní čas bývá pro většinu snesitelnější než jarní posun, přesto může ovlivnit náš biorytmus, spánek i náladu.

Změna času se dotkne i dopravy a provozu – noční vlaky a autobusy budou kvůli posunu času hodinu čekat, aby zachovaly jízdní řád, a řidiči by měli počítat s dřívějším stmíváním.

Ačkoli Evropská unie už v roce 2019 schválila návrh na zrušení střídání letního a zimního času, členské státy se dosud nedohodly, který z nich by měl zůstat trvale.

Kořeny posunu času sahají až do roku 1916, kdy měl tento systém pomoci šetřit palivo – tehdy hlavně petrolej. Po více než sto letech je však zřejmé, že energetické úspory jsou minimální, zatímco vliv na lidské zdraví je nezanedbatelný – od únavy až po poruchy spánku.

A tak i letos na podzim opět přetočíme hodiny zpět, abychom se na jaře, poslední březnovou neděli, vrátili k letnímu času. Debata o tom, který čas je ten správný, ale zůstává otevřená – stejně jako každoroční otázka, zda se střídání času někdy skutečně zruší.